Blog Ananda Yoga

27 sep 15
Door Pijn En Ongemak Heen

Door pijn en ongemak heen

Ken je die momenten in je leven waarop je pijn en ongemak ervaart en dan van alles probeert om het maar niet te voelen? En ergens diep van binnen weet je dat deze techniek je eigenlijk niet helpt. Dat je jezelf hiermee eigenlijk in een valkuil laat lopen. Het dagelijks leven De afgelopen tijd ben ik zelf ook weer in…

lees meer
12 jul 15
Yin Yoga Op En Buiten De Yoga Mat

Yin yoga op en buiten de yoga mat

Yin yoga is een rustige én rustgevende yogastijl. Het wordt wel beschreven als ondraaglijk fijn of fijn ondraaglijk, maar vooral is het yoga wat iedereen kan doen. Yin yoga is een eenvoudige beoefening, heel eenvoudig ... gewoon in een houding komen, stil worden en in de houding blijven... Maar voor wie deze eenvoudige beoefening heeft geprobeerd, die ontdekt snel dat "eenvoudig"…

lees meer
08 apr 15
Yoga Is Google Voor Je Lichaam

Yoga is Google voor je lichaam

Je lichaam is je grootste informatiebron. Daar voel je en daar ervaar je. Vaak ben je de verbinding hiermee (deels) kwijt geraakt. Als je geen internetverbinding meer hebt kun je niet met Google uitzoeken hoe iets zit. Zo kan je zonder lichaamsbewustzijn ook niet goed weten hoe het met je gaat. Terwijl juist in deze tijd met zoveel drukte van…

lees meer
03 jan 15
Mindful In Het Dagelijks Leven Zijn

Mindful in het dagelijks leven zijn

Door onbevooroordeeld observeren leren we om te gaan met allerlei gedachten en gevoelens en met onze emoties, zoals angst, kwaadheid, verdriet en jaloezie. We leren ook omgaan met prettige en pijnlijke ervaringen. Met onze eigen beperktheden en de beperktheden van de mensen om ons heen. Het is een proces van aandacht ontwikkelen en jezelf openen. Leuk gezegd, maar hoe doe je…

lees meer
30 nov 14
Ademhaling En Bewustzijn

Ademhaling en bewustzijn

Hatha yoga wordt ook wel energetische yoga genoemd, want als je yoga beoefent in de wereld van de energie krijgen de oefeningen een groter effect. Het woord Hatha bestaat uit de twee mantra’s, ham wat staat voor de zon of zonne-energie en tham wat staat voor de maan of maanenergie. Het doel van Hatha yoga is om deze twee energiestromen…

lees meer