Blog Ananda Yoga

18 mei 14
Vorm Vinden En Ruimte Geven

Vorm vinden en ruimte geven

"Vorm is leegte en leegte is vorm. Vorm is niets anders dan leegte en leegte is niets anders dan vorm." staat er in de Hartsoetra geschreven. Vorm, ruimte en leegte zijn woorden waar vele definities voor zijn, maar waarbij ook woorden tekort schieten. In de yoga en meditatie zijn het woorden die je tegen kan komen. Waarin je kunt ervaren…

lees meer
03 dec 13
Liefdevolle Vriendelijkheid Meditatie

Liefdevolle vriendelijkheid meditatie

De Boeddha noemde het spirituele pad naar deze vrijheid 'de bevrijding van het hart die liefde is'. Liefdevolle vriendelijkheid, met de wens voor alle wezens om gelukkig te zijn, is een pad dat het hart uit een verkrampt isolement naar echte verbondenheid leidt. Via de meditatie beoefening ontwikkel je vier kwaliteiten; liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze vier eigenschappen…

lees meer
15 aug 13
Yoga Voor Introspectie En Stilte

Yoga voor introspectie en stilte

Deze houding op de foto is een vooroverbuiging. Een vooroverbuiging opent de volledige achterkant van je lichaam. Je buigt de voorkant van het lichaam naar jezelf toe, waardoor je meer uitgenodigd wordt voor introspectie en stilte. Door vooroverbuigingen wordt de buitenwereld ‘afgeschermd’ en de aandacht naar binnen gericht. Hierdoor zijn deze houdingen niet alleen een loslaten op het gebied van…

lees meer
15 jan 13
Wat Is Loslaten

Wat is loslaten

Loslaten kent vele facetten en daardoor is loslaten een leerproces, het is experimenteren en spelen. Loslaten betekent eigenlijk ‘niet gehecht zijn aan’, waardoor je jezelf durft over te geven aan het toeval en het onverwachte in het leven. Dit betekent dat je het onverwachte in het leven met een open en ontvankelijke houding tegemoet treedt. Het leven bestaat niet alleen…

lees meer
19 nov 12
Hoe Ontstaat De Balans

Hoe ontstaat de balans

”Hatha yoga is geen doel op zich, maar een middel om het denken te leiden, door de belemmeringen van onrust en ongemak die men in lichaam, ademhaling en zintuiglijke gewaarwordingen ervaart, weg te nemen” zegt yogaleraar Mukunda Stiles. Hierdoor kan men ontspannen. Als je niet kunt ontspannen kun je het eigenlijke ware niet waarnemen, waardoor je vervreemd raakt van de…

lees meer