Individuele yogalessen

Naast de gewone wekelijkse yogalessen is het ook mogelijk om voor individuele yogales te kiezen. Je kan om zeer uiteenlopende redenen individuele yogalessen nemen. Als je met yoga wilt beginnen, meer verdieping wilt, als een groepsles je niet aanspreekt of misschien een te grote stap voor je is. Het grote voordeel van een individuele les is dat je sneller vorderingen maakt, er alle aandacht voor jou is en zeer specifiek aanwijzingen en verdieping aangegeven kan worden.

 

De les kan worden afgestemd op jou behoeftes en er kan dan ook rekening gehouden worden met beperkingen of grenzen van het bewegen.

Omdat de les één op één is kan feedback gegeven worden en gewerkt worden aan bepaalde klachten. Deze klachten kunnen van fysieke aard zijn - bv. rugklachten, maar kunnen ook op het emotionele vlak liggen - bv. angst, ademhalingsproblemen of hyperventilatie. Soms zijn enkele individuele yogalessen al voldoende om inzicht en verbetering te verkrijgen in het omgaan met de situatie. In overleg bespreken we je wensen en wordt er een complete persoonlijke les voor je gemaakt.

De individuele lessen kunnen in de vertrouwde omgeving van je huis worden gegeven. Het is ook mogelijk om individuele yogales op locatie te volgen.

De les duurt 75 minuten en de kosten bedragen 45,- euro per les.

Individuele yoga kan ook ingezet worden als yoga therapie. Yoga therapie is geschikt voor mensen met specifieke lichamelijke en/of geestelijke klachten.
Hierbij kan je denken aan:
- Burn-out en vermoeidheid
- Nek, schouder en/of rugklachten
- Stress
- Adem en ademhalingsproblemen
- Gebrek aan concentratie of aandachtsproblemen
- Constipatie